How Folic Acid helps in Pregnancy

ஒவ்வொரு ஆண்டும் 3 ஆயிரம் பச்சிளம் குழந்தைகள் நரம்பு தொடர்பான நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக கணக்கெடுப்பு தெரிவிக்கின்றது. இதற்கு காரணம் தாய்மார்கள் தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்துக்கொள்ளாததே என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

ஃபோலிக் அமிலம் என்பது கர்பிணிகளுக்கு மிகவும் அவசியமானது. கருவில் உள்ள சிசுவின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் தேவையானது. அதனால்தான் கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்ட உடனே முதலில் ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய மாத்திரைகளை சிபாரிசு செய்கின்றனர்.

கர்பிணிகளுக்கு அவசியம்

க‌ர்‌ப்ப கால‌த்‌தி‌ல் குழ‌ந்தை‌யி‌ன் வள‌ர்‌ச்‌சி‌க்காகவு‌ம், தா‌யி‌ன் இர‌த்த அளவு அ‌திக‌ரி‌க்கவு‌ம் ஃபே‌லி‌க் அ‌மில‌ம் அ‌திகமாக‌த் தேவை‌ப்படு‌கிறது. பி வைட்டமின்களில் ஒன்றான இந்த ஃபோலிக் அமிலம் டி.என்.ஏ வளர்ச்சிக்கு அவசியமானது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தின் ஆரம்பத்தில் இந்த மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் தாய்க்கு பிறக்கும் குழந்தைகள் நரம்பு மண்டல குறைபாடு இன்றி இருக்கும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். எனவேதான் கர்ப்பிணிகளுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சத்தான உணவு

மாத்திரைகள் தவிர ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளவும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இது தாய், சேயின் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும். ப‌ச்சை‌க் கா‌ய்க‌றிக‌ள், ‌கீரைக‌ள், ஈர‌ல்க‌ள், ஈ‌ஸ்‌ட், அவரை, மொ‌ச்சைக‌ள், கொ‌ட்டைக‌ள், முழு தா‌னிய‌ங்க‌ள் ஆ‌கியவை போ‌லி‌க் அ‌மில‌ம் அ‌திகமு‌ள்ள உணவு‌ப் பொரு‌ட்களாகும். இவைகளில் ஏதாவது ஒன்றை தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மரு‌த்துவ‌ர்க‌ள் ப‌ரி‌ந்துரை‌க்கு‌ம் மா‌த்‌திரைகளையும், உணவுகளையும் சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அப்பொழுதுதான் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை பெற்றெடுக்க முடியும்.